Tíz éve dolgozom a segítő szakmában, ezért pontosan tudom, mennyire fontos, hogy mi, segítő szakemberek, megfelelő figyelmet fordítsunk a saját mentális egészségünkre. A segítői munka különösen érzékeny terület, hiszen gyakran kerülünk olyan helyzetbe, ahol az empátiánk, az érzelmi támogatásunk és a szakmai tudásunk elengedhetetlen. Azonban, ha nem figyelünk oda a lelki egyensúlyunkra, könnyen elveszíthetjük motivációnkat,
kimerülhetünk és megtapasztalhatjuk a kiégést is. Mindez pedig nemcsak ránk lesz hatással, hanem azokra is, akiken segíteni próbálunk.
Hitem és meggyőződésem, hogy a mentális egészségünk az alapja mindennek, ezért elengedhetetlen, hogy tudatosan ápoljuk és megőrizzük azt, nemcsak a saját életünk, hanem a szakmai sikerességünk érdekében is.
Az előadás során szeretnék bemutatni néhány olyan módszert, amelyek segíthetnek megőrizni a mentális egészségünket, és beépíthetők a mindennapi munkánkba. Beszélni fogok a stresszkezelés fontosságáról, a rendszeres önreflexió jelentőségéről, valamint arról, hogyan alkalmazhatjuk ezeket a gyakorlatokat a mindennapi életünkben.
Hiszen a cél, hogy segítőként is képesek legyünk hosszú távon fenntartani a lelki egyensúlyunkat és a hatékonyságunkat.
Örülök, ha találkozunk!